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プログラム詳細

名称 ノルディックウォーキング (猿江恩賜公園)
インストラクター 橘ゆうか
日時 2018-06-22 10:00 〜 11:00
定員数 10 人
参加費 500 円
備考 【内容】
ノルディックウォーキングと身体のメンテナンスを行うプログラムです。

ストレッチや自重を使ったトレーニング(体操)などでコリをほぐしたり、姿勢のゆがみを整え、からだの調整を行います。

からだ調整のあとノルディックウォーキングで有酸素運動を行います。
体力に自身の無い方でも安心してご参加いただけるプログラムです。


【実施場所】
○ 集合:公園サービスセンター前
○ ルート:公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
○ 距離:約1~2Km(※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。)

【服装・持ち物】
ウォーキングシューズ
通気性・速乾性があり運動に適したウェア
飲み物・(お荷物を携行できる)リュックやポーチ

動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

参加申込み

(※1名に付き、それぞれ申込をお願いします。)