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プログラム詳細

名称 ウォーク&ジョグ (大島小松川公園)
インストラクター 渡邊美由紀
日時 2017-09-24 10:30 〜 11:30
定員数 10 人
参加費 500 円
備考 【内容】:ウォーキングとスローペースのジョギングを組み合わせたプログラムです。効率の良い有酸素運動が行え、これからランニングに挑戦してみたい方にオススメです。

【レベル】
★★★★
(レベルは、安静時のカロリー消費を★1個とした場合に相当する割合です。)

【実施場所】
○ 集合:公園サービスセンター前
○ ルート:公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
○ 距離:約4Km(※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。)

【服装・持ち物】
ウォーキングもしくはランニングシューズ
通気性・速乾性があり運動に適したウェア

参加申込み

(※1名に付き、それぞれ申込をお願いします。)